３ヶ月でマイナス・・・・

久しぶりに使うカテゴリー（笑）

ダイエットしてました。
３ヶ月で－５ｋｇ。

健康的な痩せ方だと、自分では思うのですが。

食事療法？というか、
消費カロリー＞摂取カロリーを意識しまして･･･。

消費カロリーを増やすには、
如何すればいいんだろう？

と考えた、私・・・。

職場が母校の高校に近いんです。

高校時代は、毎日通ってたんだよなぁ・・・。
通えるじゃん！！

って事で。

まず、
バイク通勤を自転車に変えてみます。
まぁ・・・体調が悪い日は止めますが。

これから、寒くなるし・・・
自転車に変えれば、職場に付く頃には、
体が暖まっていい感じだと思うし。

代謝も上がって一石二鳥でしょ？？

あ、勿論。
摂取カロリーは無理には、減らしてません。

炭水化物抜くとか、単品ダイエットだとか。
今、話題の「朝○○ナ」だとか。

無理しないのが一番ですよねー。

さ、明日から頑張ってみます!
結果をお楽しみにーーーｖｖｖｖ